כלי רב עוצמה שמאפשר להתמודד עם שינוי הוא 'החשיבה הכפולה'. היא עובדת כמו פתקי זיכרון – פתקים שאנחנו כותבים משום שאנחנו חוששים שנשכח. כך גם החשיבה הכפולה – היא מאפשרת לנו לבחון את השינוי באופן שמוציא אותנו מהמצב בו אנחנו יודעים ששכחנו, אנחנו הולכים, מסתכלים בפתק ונזכרים. הדרך הכי פשוטה להמחיש ולהתנסות בכך (למרות שאפשר לעבוד עם הכלי באופנים מתקדמים הרבה יותר) היא בעת התמודדות עם משבר. כשהדיכאון משתלט עליך והכול נראה שחור, מוביל למקומות לא בריאים. אם מצליחים להיזכר בכך שגם המצב הזה עובר, שהיינו שם בעבר ויצאנו מכך, וכל מה שצריך לעשות זה פשוט להמתין, עצם המחשבה הזו, או הפתק עוזרים להתמודד עם השינוי ולעבור את התקופה הלא פשוטה.